도움되는 정보 썸네일형 리스트형 산양유 단백질 효능 및 섭취 산양유 단백질 효능 및 섭취 안녕하세요. 나이 들어가며 여기저기 아픈 곳도 많아지고 성인병인 고혈압, 당뇨 등의 질병에 관심이 많아지는데요. 건강프로그램을 보다가 산양유 단백질에 대해 듣게 되었습니다. 혈관건강에도 도움이 되고 당뇨에도 많은 도움이 된다는 산양유 단백질 효능 및 섭취에 대해 알아보도록 하겠습니다. 산양유는 염소의 젖을 말합니다. 지중해 연안에서는 치즈, 버터로 가공하는 경우가 많고 프랑스의 염소젖 치즈의 종류는 특히 많다고 합니다. 산양유 성분 - 수분이 88.0%, 단백질 3.1%, 지방 3.6%, 젖당 4.5%, 회분 0.8%입니다. 열량은 100g당 62kcal로 우유보다 단백질, 지방, 회분이 많고 단백질 중에서는 알부민의 비율이 높습니다. 카로틴이 우유보다 적으므로 빛깔은 희게 .. 더보기 당뇨에 좋은 음식 당뇨병 초기 증상 당뇨에 좋은 음식 당뇨병 초기 증상 안녕하세요. 살아오면서 나이가 드니 나잇살이 찌면서 혈압이 높아져 고혈압이 오고 며칠 전 병원을 찾으니 당 수치 또한 높아졌다고 합니다. 아직 약 먹을 단계는 아니지만 당뇨는 생각도 못하고 있다가 수치가 높다고 하니 덜컥 걱정이 앞섭니다. 이제야 당뇨에 대해 공부하면서 당뇨에 좋은 음식 당뇨병 초기 증상에 대해 알아보았습니다. 당뇨병 당뇨는 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다고 합니다. 당뇨병 원인 당뇨병이 발생하는 원인은 유전적 원인과 환경적인 원인이 있는데 유전적 원인은 당뇨병이 걸리.. 더보기 네이버 밴드 PC버전 다운로드 가장 쉬운 방법 네이버 밴드 PC버전 다운로드 가장 쉬운 방법 안녕하세요. 코로나 바이러스로 인해 단계가 격상하면서 5명 이상 집합 금지되고 있습니다. 이런 상황에서는 동창회나 각종 모임을 하기가 어려워지고 있습니다. 그러는 어느 순간부터 우리의 일상에 자리 잡은 밴드 모임이 있습니다. 오늘은 네이버 밴드 PC버전 다운로드에 대해 가장 빠르고 쉬운 방법으로 알아보도록 하겠습니다. 밴드는 지역, 각종 동호회, 등산, 학교, 학부모 알림, 단체 등등 소통을 위해 많이 사용하는데요. 핸드폰으로도 사용하지만 PC로 다운로드하면 편리하게 함께 동일한 기능을 이용 할 수 있어 편리합니다. 요즘은 코로나 바이러스로 집에서 자택근무 하시는 분들도 많으시고 학생들은 온라인 수업으로 진행되기 때문에 PC와 아주 친해져 있게 되죠. PC가.. 더보기 코로나 19 증상 및 예방수칙 코로나 19 증상 및 예방수칙 안녕하세요. 꺾일 줄 모르는 코로나 19가 국내도 하루 천명이 넘은 지 며칠째입니다. 코로나 3단계로 가느냐 마느냐의 기로에 서있는 요즘 다시 한번 코로나 19 증상 및 예방수칙에 대해 알아보도록 하겠습니다. ● 코로나 19 증상 코로나 19는 주로 호흡기로 전염되며 감염되었을 경우 바이러스는 폐를 침범하며 고열과 기침, 호흡곤란 등의 증상이 발생하고 폐렴과 유사한 증상을 보이고 심한 경우 폐 세포가 손상되어 호흡 부전으로 사망에 이르기도 합니다. 잠복기는 3~7일이지만 최장 14일 ~ 23일까지 늘어난 사례도 있다고 합니다. 코로나바이러스 감염증은 증상이 나타나지 않는 잠복기 중에도 전염되는 것으로 나타났습니다. ● 코로나 19 전파 1단계에서 동물의 바이러스가 인간에게 .. 더보기 죽순 효능 및 부작용 죽순 효능 및 부작용 안녕하세요. 날씨가 추워지니 따끈한 국물이 있는 음식이 생각납니다. 보통 직장인이 점심으로 간단하게 먹을 수 있는 중화요리를 자주 먹게 되는데요. 항상 궁금했던 중화요리에 많이 들어가는 죽순은 어떤 효능이 있는지 오늘은 죽순 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. ◆ 죽순 효능 죽순에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 하고하고 숙변을 제거해주고 변비 예방 및 개선에 도움을 주고 장내 독소 및 노폐물을 배출시켜 주어 장 기능 개선에 효과가 좋습니다. 또 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어 혈관 내 나트륨과 노폐물을 배출시켜 혈압을 낮춰주어 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등의 뇌혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 죽순에는 철분과 엽산 성분이 풍부하여 적혈구의 생성을 촉진시.. 더보기 무지외반증 원인 및 예방법 무지외반증 원인 및 예방법 안녕하세요. 무지외반증이라고 들어보셨나요? 성인 여성분들은 다 들어보셨을 겁니다. 요즘은 젊은 여성들도 높은 하이힐의 영향으로 무지외반증으로 고생하시는 분들이 많으신데요. 무지외반증 원인 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무지외반증은 엄지발가락 관절이 돌출되고 두 번째 발가락 쪽으로 심하게 휘어지면서 돌출 부위가 닿게 되면 심한 통증을 유발하는 질환입니다. 무지외반증 원인 무지외반증 원인은 선천적 요인과 후천적 요인이 작용하는데 선천적 요인은 평발과 넓적한 발, 과도하게 유연한 발, 원발성 중족골 내전 등 다양한 원인 있고 후천적 요인은 여성들의 굽높은 하이힐, 앞 코가 뾰족한 신발을 자주 신을 경우에 나타납니다. 성인 4명 중 1명꼴 또는 65세 노인은 35% 이상의 .. 더보기 생강 효능 부작용 생강 효능 부작용 생강은 외떡잎식물 생강목 생강과의 여러해살이풀, 뿌리는 식용과 약용으로 쓰입니다. 뿌리줄기는 옆으로 자라고 다육질이며 덩어리 모양이고 황색이며 매운맛과 향긋한 냄새가 있습니다. 우리나라에서는 꽃이 피지 않으나 열대 지방에서는 8월에 잎집에 싸인 길이 20~25cm의 꽃줄기가 나오고 길이 4~7.6m입니다. ※ 생강 효능 생강은 한방에서 뿌리줄기 말린 것을 약재로 쓰는데 생강은 감기로 인한 오한, 발열, 두통, 구토, 해수, 가래를 치료하며 식중독으로 인한 복통, 설사, 복만에도 효과가 있습니다. 생강의 진저롤과 쇼가올은 혈액순환을 활성화하고 혈압과 체온을 정상화해 수족냉증을 개선하고 혈관 내 콜레스케롤을 배출하는 등 동맥경화나 고혈압 같은 성인병을 예방하는데 효과적입니다. 감기를 예방하.. 더보기 콜라비 효능 부작용 콜라비 효능 부작용 콜라비 들어 보셨죠?? 콜라비는 양배추와 순무를 교배시켜 만든 채소입니다. 봄에 파종하고 겨울에 수확하고 있고 원산지는 북유럽 해안 지방입니다. 콜라비는 16세기 이후 북유럽에 널리 알려지면서 식탁 위의 식재료로 쓰이기 시작했고 일본에서는 무 대용으로 사용됩니다. 콜라비는 양배추와 마찬가지로 녹새과 자색이 있습니다. 색에 따라 맛이 조금 다르게 나타납니다. 녹색은 달콤한 맛이 나고 자색 약간 매운맛이 나는 것이 특징입니다. 콜라비 성분과 효능 콜라비는 비타민 함유량이 높은 해소로 비타민C는 다른 채소에 비해 4~5배 높아 혈압 상승을 억제하고 피를 만드는 조혈 작용이 있으며 항산화 물질인 안토시아닌과 카로티노이드가 함유되어 있어 암 예방에도 도움을 줍니다. 콜라비는 우유와 함께 먹으면.. 더보기 이전 1 2 다음
